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2010年01月10日

若い時の健康

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若い時の健康


1.元気、健康こそ人生最大の投資


 若いときは、健康になど関心がいかないもです。
  ですからこのサイトでは若い人に
   「運動しましょう」とか
   「タバコをやめましょう」とか
   「暴飲暴食はいけませんよ」
とは言いません。
 
 若い人に贈る言葉はただ一言
 
  健康この人生最大の投資です。

  体に悪い生活習慣は
   若くなくなるまでに終わっておきましょう。 

  健康こそ人生最大の投資です。
 
  jogging010002.gif



2.若さって素晴らしい


 若さとは実にいいものです。

  心身に活力がみなぎり、未来は可能性にあふれています。

   チャレンジし努力すればどんな望みでも叶えられる。

 歳をとってどんなに成功した人でも、お金持ちでも
  「あの頃に戻れたら・・」と思わない人はいないそうです。


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 しかし、
  現実の青春は「美しき迷いの年頃」でもあります。
   失敗、挫折、失望、裏切り、失恋 等々。

  輝きがあれば影があるように
   若さに必ず挫折がついて回ります。  
    若さゆえのフラストレーションに
     悩まされる事も多いでしょう。

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 若くして輝いている時も
  挫折してフラストレーションに苦しんでいる時も
   この後の人生で次第に”老い”が忍び寄ってくるなどとは
    どうしても思えないものと思います。
 


3.偶には羽目を外しても生活習慣にしない事



 若いときの熱狂は、必要です。
  暴飲暴食、体力的に無理な挑戦などをやるのであれば
   20歳代までに終えておきましょう。
 若いときであれば  
  体力、回復力、抵抗力、免疫力が強く備わっています。
 でも
  20歳代をピークにそれらは次第に失われます。

  yang_old.gif   



4.生活習慣


 良い生活習慣の基本は
  @バランスの良い食事
   A質の良い睡眠、
    B適度な運動
     Cストレスをためない事
               そして
      D規則正しい生活  です。


  虫歯や歯が抜けたり、頭髪が禿げたり白髪になった場合
 完治はしません。 
 同じように

 糖尿病や動脈硬化、心筋梗塞、痛風などは一度かかると
  完治が望めません。
 禿げた毛髪や抜けた歯が元には戻らないのと同じです。

 若いうちに良くない生活習慣を抱えているなら
  少しずつ卒業しましょう。
 女性の方は妊娠する前に終えることをお勧めします。
 

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健康こそ人生最大の投資と言う理由



  sengoku.gif

 若いときは活力や体力に恵まれていますが
  未だ人間の本来の力を発揮できないでいる時期でもあります。
 中高年まで生き延びると 
  いろんな事が見え、分かってきますので
   若さや健康を維持できると自己実現できる可能性が増えます
    
 
 戦国最強の武将と言われた武田信玄は
  隣国を次々に征服し
   多くの兵を従え京都目指して進軍中に
    進軍中に病で倒れました。52歳でした。
  
  上杉謙信も信長軍を打ち破り、信長の天下統一を
   阻止しようとするまさにそのとき
    49歳で病に倒れました。
   死因は脳卒中だったのではと言われています。

  両武将とも
   武士の頭領として最も力が強まった時に
    戦ではなく、病に倒れたのです。

 強国とは言えなかった松平家を率いた
  徳川家康は
   73歳まで生き延びました。

 天下を統一したのは戦に強い武将ではなく
  健康に強い武将だったのです。   

 家康は漢方薬の研究に熱心だったと伝わっていますので
  当時の知恵で健康づくりに熱心だったと思われます。





 
posted by 花翠 at 14:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 体の健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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