スポンサードリンク

→ 戻る

2013年03月11日

喉が乾いたら水分補給

→ 戻る
 >> 体の健康個別サイトマップ



喉が乾いたら水分補給



体内の水分不足は血液の流れを悪くします。

毎日1.5〜2リットルのお水を飲みましょう。

   それぐらいの水分が補給されていれば

    血管が詰まらない予防になります。

     (因みに飲み過ぎはやめましょう。) 

  



便秘、肌荒れ、肩こり、慢性疲労 

 血液の汚れ  血の巡りの悪さからくる

 不調を解消するに


 一日1.5から2リットルの水 

  1500cc〜2000cc の 水を飲みましょう。


茶やコーヒーではなく水です。

混じりけの無い水には 力があります。


血液をサラサラにして

 脳溢血や心筋梗塞の原因となる 脳血栓や 

   糖尿病を予防します。


seiryu3-thumbnail2.jpg



・朝起きた時にコップ一杯の水

・入浴する前にコップ一杯の水

・入浴した後にコップ一杯の水を

 口にひとくち含んで

  ゆっくり流し込むように飲んでいます。

・その他
 ウォーキングなど運動した後に水分補給。

一日の中で 特に水分が失われる時間に

 補給する事が大切です。

 寝ている間に寝汗で多量に水分を失いますし

 入浴でも水分を失います。


muibunhokyu_66.jpg
posted by 花翠 at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 水分補給 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。
この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/140762018
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

この記事へのトラックバック
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。